Guia de Especialiades Escoteiras

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0	PrÃ©-requisitos: ser praticante de yoga por pelo menos 1 mÃªs - para nÃvel 1; ser praticante de yoga por pelo menos 3 meses - para nÃvel 2; ser praticante de yoga por pelo menos 6 meses - para nÃvel 3.
1	Apresentar para sua seÃ§Ã£o a origem do yoga, seu significado e objetivos.
2	Explicar ao examinador quem foi Patanjali e o nome do seu sistema de yoga.
3	Explicar o que sÃ£o asanas e demonstrar cinco asanas para sua seÃ§Ã£o.
4	Explicar ao examinador o que sÃ£o os pranayamas e quais seus objetivos.
5	Realizar, juntamente com sua seÃ§Ã£o, 3 tipos de mantras, explicando seu significado.
6	Realizar a respiraÃ§Ã£o abdominal e relatar seus benefÃcios para as saÃºde.
7	Elaborar um quadro com algumas palavras em sÃ¢nscrito e seu significado em portuguÃªs.
8	Explicar o que Ã© ahimsa (a nÃ£o-violÃªncia), exemplificando algumas maneiras de como podemos agir conforme este principio em nosso dia a dia.
9	Explicar para sua seÃ§Ã£o quais os benefÃcios da meditaÃ§Ã£o para a saÃºde fÃsica e emocional das pessoas, realizando uma pratica meditativa.

Yoga